4. kyu

 

Kihon :

1.       z BP vykročiť do ZD s gyaku ren cuki čudan džodan (2x jednou rukou)

2.       uširo geri čudan

 

Zmena naznačených techník priamych kopov na oblúkové v BP, kop je vykonaný zadnou nohou

 

3.       z čudan mae geri  - mawashi geri

4.       z čudan joko geri  - mawashi geri

5.       z HD ustúpiť do BP s nagashi uke (kake uke), druhou nohou vykročiť do ZD s giaku cuki

6.       teisho cuki v UHD

7.       haito uchi v UHD, HD

8.       ura mawaši geri v HD

9.       z BP vykročiť do ZD s furi uchi

Kihon ido :

1.       Ustupovať (AyA) z BP do ZD s nagaši uke, kizami cuki džodan, gyaku cuki čudan, BP

2.       Postupovať (CA) z BP do ZD s kizami cuki džodan a (CA) do ZD gyaku cuki čudan, BP

3.       Postupovať (CA) v BP prednou nohou mawashi geri džodan     (čudan mae geri)

4.       Postupovať (AyA) v BP s aši barai do ZD s oi a giaku cuki , BP

5.       Postupovať (AyA) z BP do ZD s kombináciou mae geri čudan a uraken uči džodan, BP

6.       Postupovať (AyA) v BP s uširo geri čudan

7.       Postupovať (AyA) z BP oi komi gyaku cuki (počas premiestňovania džodan cuki s do krokom do ZD gyaku cuki čudan)

8.       vykročiť z BP do ZD s giaku cuki, postupovať (AyA) do BP s ashi barai a druhou nohou gedan sokuto. Nohu vrátiť späť do BP.

9.       San ren cuki jodan, chudan, gedan v SD (BP, ZD)

Kumite :

1.       Niho kumite – útok z BP zadnou nohou mawashi geri čudan a uraken uči džodan                                                                                obrana protiútok

2.       Tori – voľný pohyb v BP, prednou nohou mawashi geri + gyaku cuki

Uke – obrana protiútok

3.      Tori – v pohybe z BP – ajumi aši počas premiestnenia džodan cuki, s do krokom do ZD gyaku cuki čudan                                                  Uke – obrana a protiútok

4.      Tori – voľný pohyb v BP, aši barai

Uke – uvoľnenie podmietanej nohy s kopom džodan (čudan) mawashi geri

5.      Tori – voľný pohyb v BP, náznak gyaku (kizami) cuki

Uke – z BP protiútok gyaku cuki (dôraz na rýchlosť reakcie)

 

KATA :     Geksai I,   Geksai II,   Taikyoku kake uke II,   Sanchin